Какие продукты полезны для здоровья? Практика выбора продуктов

Как выбрать питание для себяАвтор статьи: Денис Болвинов

Моя подруга не так давно ради интереса купила себе нитратомер и прошлась с ним по рынку, незаметно для продавцов проводя измерения в овощах и фруктах. После этого она заключила для себя, что большую часть продуктов, выложенных на прилавках рынка, есть нельзя.

Интернет сейчас заполнен информацией о вреде продуктов питания, которые продаются на рынках и в магазинах, и единственный резонный вопрос, который возникает в связи с этим: что вообще можно есть, чтобы не вредить здоровью?

Большинство из нас живёт в больших городах, покупают все продукты в магазинах, и никто толком не знает, какие технологии, нитраты, пестициды, добавки или ГМО использованы при их производстве.

Законы РФ

Можем ли мы рассчитывать на помощь государства? Насколько я знаю, законодательство нашей страны сильно упрощено в последнее время (пожалуйста, напишите мне, если эта информация не верна):

  • во-первых, теперь не обязательно указывать в составе на упаковке, натуральные ли использованы добавки, то есть, если использован "идентичный натуральному" ароматизатор, производитель имеет полное право написать "натуральный";
  • во-вторых, продукты, ввозимые из Китая, теперь не должны проходить сертификацию в российских лабораториях. Достаточно китайской сертификации, а их стандарты качества очень сильно отличаются от наших.

GMO

Но законодательство, как мы понимаем, это только полбеды. Благодаря коррупции на территорию России из Европы (и, возможно, со всего мира) ввозятся крупные партии запрещённых у нас пищевых добавок, которые затем используются в производстве продуктов.

К чему всё это приведёт?

Давайте подумаем над этим, прежде всего, как маркетологи.

Как только люди узнают, что их и их детей кормят продуктами, наносящими прямой вред здоровью, как только эта информация станет коллективным достоянием, сразу же возникнет ажиотаж вокруг "экопродуктов" , и последние начнут переходить из разряда элитных в разряд обычных.

Крупные игроки рынка еды постараются захватить этот сегмент, снижая свои цены, а значит, и издержки производства "экопродуктов" за счет внедрения новых технологий, подпадающих на тот момент под разряд "экологичных", но, скорее всего, не являющихся таковыми на самом деле. Главной целью транснациональных пищевых компаний всегда остаётся увеличение прибыли, а не оздоровление населения.

За этим последует появление большого количества искажённой рекламной информации по теме диет, питания и продуктов, что сейчас в маленьком масштабе уже можно наблюдать в сфере фанатичной пропаганды сыроедения и вегетарианства.

И что же делать обычным людям, находящимся в такой зависимости от СМИ, интернета, зарубежных поставщиков, отечественных бизнесменов и подкупаемых законодателей, фанатизма родственников знакомых и друзей, но стремящимся сохранить своё здоровье?

Чуть ближе к реальности

Рам ЦзыЕсли ты - это то, что ты ешь, то ешь добрых и красивых людей!

Рам Цзы

Здравый смысл нам говорит, что наше физическое здоровье напрямую зависит от того, что мы переживаем  внутри себя. И эта зависимость больше, чем от еды.

Чтобы убедиться в этом, начнём с самых основ - с того, как вообще появляется физическая реальность и наше тело.

Про общий принцип

Материя - это один видов энергии. Можно сказать, что это застывшая энергия. Но вот почему она застывает именно таким образом, а никак иначе? Об этом нам расскажут только физики, изучающие энергетические поля.

Если смотреть в суть процесса, то мы обнаружим, что вначале возникаем совсем нематериальное ощущение объекта, его энергетическое поле, затем оно наполняется энергией, светом, и становится более плотным и ощутимым, затем обретает какую-то форму в идеях, чувствах и в эмоциях. И вот, у нас уже есть желание, или перед нами задание создать план этого объекта. Мы начинаем прикладывать сознательные усилия и, применяя все наши жизненные навыки, составляем этот план. Дальше дело только за организацией и реализацией задумки. В итоге мы получаем вполне ощутимый материальный объект.

Таким образом появляется постепенно вся наша вселенная - вначале она совсем нематериальна, а потом, по определённым законам, застывает в виде материи.

Про здоровье

Если мы применим этот общий принцип к своему здоровью, то обнаружим,  что основу здоровья составляет отнюдь не питание, а огромный набор факторов, самым определяющим из который является именно внутреннее состояние человека: его идеи, чувства, эмоции и мысли, его зацикленности и неразрешённые проблемы. Да и сам выбор системы питания, каждодневный выбор продуктов целиком и полностью зависит от нашего внутреннего состояния. Чем мы более гармоничны, тем более гармонично нам хочется питаться.

На нашем сайте есть замечательные лекции на тему здоровья, действительно мотивирующие заняться собой. Если вы ещё не смотрели их, надо обязательно посмотреть:

Как выбрать полезные продукты?

Выяснив, что в наибольшей степени влияет на ваше здоровье, можно заняться и выбором полезных продуктов.

как выбрать продукты для себяЛично моё мнение таково: вместо того, чтобы гоняться за модой на тот или иной "экопродукт", нужно самому  научиться определять для себя, чего в вашем организме сейчас не хватает, и какой продукт будет максимально соответствовать сейчас истинным потребностям вашего организма.

Любая самым убедительным образом обоснованная диета, будь то вегетарианство, сыроедение, макробиотика или питание по аюрведе и прочие, не работает одинаково для всех. Кому-то это полезно, кому-то вредно! Диеты не принесут пользы, если при их выборе вы не опирались на свою интуицию и внутренние ощущения, и потом не корректируете многократно свой выбор.

Для того, чтобы понять, что вам реально нужно, надо будет постепенно опробовать на себе несколько систем питания, и посмотреть, как на них реагирует ваш организм. Кроме того, благодаря вегетарианству, например, вы сможете очистить себя от шлаков и повысить чувствительность.

У каждого человека уникальное состояние здоровья и жизненная ситуация. Поэтому еда должна подбираться всегда индивидуально.

Практика: интуитивный выбор продуктов

Для того, чтобы научиться самому подбирать для себя еду, вы должны научиться тоньше чувствовать себя и истинные потребности своего организма. Но надо понимать, что научиться этому сложно. Скорее даже этот навык приходит в какой-то момент сам собой после долгой практики.

Интуитивный выбор продуктовПрактика 1

Вы, приходя в магазин за едой, прежде чем купить её, стараетесь отбросить все поверхностные мотивы (рекламу, советы друзей и  родственников, вкусные запахи и т.д.), становитесь перед прилавком, успокаиваетесь и представляете, что вы уже съели этот продукт. Тело моментально начинает реагировать на эту мысленную установку, и если вы сможете отловить свои ощущения, вы сможете понять, нужна вам эта еда или нет.

Практика 2

Если вы достаточно наблюдательны относительно своих ощущений и эмоционального состояния, то сможете "услышать" нужную вам информацию прямо по названиям продуктов. Это применимо вообще к любым словам и понятиям.

Возьмите интересующее вас слово или понятие и представьте его, сконцентрируйте на нём внимание. Попытайтесь не сводить долгое время с него мысленный взор и фиксируйте ощущения и мысли, которые вам приходят. Так вы научитесь  не понимать головой, а чувствовать всем телом.

Только отсутствие внутренней тишины мешает слышать себя

Можно сказать, что информация о чем-либо нам доступна вся и сразу, и только мы сами ставим психологические барьеры, чтобы закрыться от неё. Но для того, чтобы знать, что вам наиболее полезно, нужно научиться приоткрываться.

Принцип "сонастройки" с объектом везде один и тот же - и с едой, и с человеком, да и вообще с любым объектом. Поэтому если вы сможете настроиться на другого человека, вы сможете аналогичным образом подбирать еду другим людям.

Про голодание, пост и другие диеты

Периодическое голодание чистит организм (см. статью про Поля Брэгга), способствует развитию интуиции и вообще помогает в жизни, в том случае, если вы будете голодать c правильными целями.

Это можно применить и к любой адекватной диете, подразумевающей самоограничения (вегетарианство, сыроедение и т.д.).

О том, как голодать и сидеть на диетах правильно, смотрите это видео Сергея Лазарева:

Оставить комментарий

Войти с помощью: